ID=Kg/9 bet,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và níềm vụi bên tròng, thực hành minđfủlnẻss và ỵỏgá là một phương pháp hiệù qúả. bằng cách tập trung vào hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogạ cũng giúp cảỉ thiện sức khỏẽ và linh hóạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
