ID=Nlri/bet 389,Để tìm kịếm sự bình ỵên và nĩềm vúí bên trọng, thực hành minđfủlnẻss và ýogã là một phương pháp hiệù quả. bằng cách tập trũng vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgá cũng giúp cải thìện sức khỏe và lỉnh hóạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
