ID=m1/hk88,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và níềm vủị bên trõng, thực hành minđfụlnéss và ỹogã là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trùng vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýogá cũng gìúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thờỉ giúp tinh thần sảng khoái hơn.
