ID=qbKMi/123f,Để tìm kìếm sự bình ỹên và nịềm vụi bên trõng, thực hành minđfũlnẻss và ỳògã là một phương pháp hỉệu quả. bằng cách tập trủng vàó hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng gíúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
