ID=qo/matok,Để tìm kíếm sự bình ỷên và nịềm vủĩ bên tróng, thực hành mìnđfụlnẽss và ỹỏgạ là một phương pháp hỉệu quả. bằng cách tập trung vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
